08 Luglio 2020
percorso: Home

video discipline marziali

You Tube - video allenamenti nelle arti marziali miste (MMA - Mixed Martial Arts)

Clicca Qui per vedere il un nuovo video su You Tube dove vengono sintetizzati alcuni allenamenti nelle arti marziali miste (Mixed Martial Arts - MMA) svoltisi presso la sede dell´Associazione. Gli allenamenti consistono in una fase di riscaldamento, in una di potenziamento muscolare tramite allenamenti funzionali, in circuiti con sacchi, dummy e colpitori, in una fase di studio di tecniche di combattimento ed in fine sparring con simulazione del combattimento suddiviso in round di boxe, Muay Thai e Kick Boxing, lotta in piedi e a terra con tecniche di grappling e Jiu Jitsu (brasiliano e giapponese).
A.S.D. KARMA MARGA ha inserito su You Tube un video sull´allenamento di 60 minuti nelle arti marziali miste con circuito di 15 round. L´allenamento comprende salti della corda, tecniche a vuoto allo specchio con pesetti impugnati e pesetti/zavorre alle caviglie, tecniche al sacco di Muay Thai e Kick Boxing. Un esempio pratico ed accessibile a tutti con un po´ di allenamento, utile sia per migliorare forza, resistenza e velocità sia per affinare le tecniche di percussione nelle discipline marziali ... o semplicemente utile per mettersi in forma, tonificando il corpo e migliorando il nostro sistema cardiovascolare.
Inserito su You Tube un nuovo video sull´allenamento nelle arti marziali miste con l´utilizzo del dummy per le tecniche di lotta in piedi e a terra, abbinate a colpi portati con pugni, ginocchia e gomiti.

You Tube - video di allenamento con gli elastici

Mixed Martial Arts - allenamento con bulgarian bags per MMA

Clicca qui per vedere il video sull´allenamento con bulgarian bags, utile sia nella pratica delle Mixed Martial Arts che nel potenziamento di ogni distretto corporeo.

You Tube - 1° maratona Karma Marga

Clicca qui per vedere il video su You Tube della 1° maratona Karma Marga, un allenamento alternativo di 3 ore dove 2 squadre si sono affrontate in 12 discipline composte da circuiti con sacchi, dummy, discipline marziali, giochi con la palla e prove con attrezzi funzionali.

You Tube - nuovo video di Scherma Medievale

Clicca qui per vedere su You Tube il nuovo video su una lezione di Scherma Medievale tenutasi presso la nostra sede.

You Tube - nuovo video di Difesa Personale

Clicca qui per vedere su You Tube il nuovo video su una lezione di Difesa Personale tenutasi presso la nostra sede.

Realizzazione siti web www.sitoper.it
close
ACCEDI

NON SONO REGISTRATO

crea account