23 Ottobre 2021
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27-02-2013 - eventi
Mer
27
Feb 2013
A.S.D. KARMA MARGA ha inserito su You Tube un video sull´allenamento di 60 minuti nelle arti marziali miste con circuito di 15 round. L´allenamento comprende salti della corda, tecniche a vuoto allo specchio con pesetti impugnati e pesetti/zavorre alle caviglie, tecniche al sacco di Muay Thai e Kick Boxing. Un esempio pratico ed accessibile a tutti con un po´ di allenamento, utile sia per migliorare forza, resistenza e velocità sia per affinare le tecniche di percussione nelle discipline marziali ... o semplicemente utile per mettersi in forma, tonificando il corpo e migliorando il nostro sistema cardiovascolare.

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