18 Dicembre 2017
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You Tube - video allenamenti nelle arti marziali miste (MMA - Mixed Martial Arts)
You Tube - video allenamenti arti marziali miste (MMA)
Clicca Qui per vedere il un nuovo video su You Tube dove vengono sintetizzati alcuni allenamenti nelle arti marziali miste (Mixed Martial Arts - MMA) svoltisi presso la sede dell´Associazione. Gli allenamenti consistono in una fase di riscaldamento, in una di potenziamento muscolare tramite allenamenti funzionali, in circuiti con sacchi, dummy e colpitori, in una fase di studio di tecniche di combattimento ed in fine sparring con simulazione del combattimento suddiviso in round di boxe, Muay Thai e Kick Boxing, lotta in piedi e a terra con tecniche di grappling e Jiu Jitsu (brasiliano e giapponese).
A.S.D. KARMA MARGA ha inserito su You Tube un video sull´allenamento di 60 minuti nelle arti marziali miste con circuito di 15 round. L´allenamento comprende salti della corda, tecniche a vuoto allo specchio con pesetti impugnati e pesetti/zavorre alle caviglie, tecniche al sacco di Muay Thai e Kick Boxing. Un esempio pratico ed accessibile a tutti con un po´ di allenamento, utile sia per migliorare forza, resistenza e velocit sia per affinare le tecniche di percussione nelle discipline marziali ... o semplicemente utile per mettersi in forma, tonificando il corpo e migliorando il nostro sistema cardiovascolare.
Inserito su You Tube un nuovo video sull´allenamento nelle arti marziali miste con l´utilizzo del dummy per le tecniche di lotta in piedi e a terra, abbinate a colpi portati con pugni, ginocchia e gomiti.
You Tube - video di allenamento con gli elastici
You Tube - video di allenamento di 60 minuti con gli elastici
Clicca Qui per vedere su You Tube un nuovo video sull´allenamento con gli elastici. Un allenamento di 60 minuti per incrementare forza, resistenza e velocità.
Mixed Martial Arts - allenamento con bulgarian bags per MMA
Mixed Martial Arts - allenamento con bulgarian bags per MMA
Clicca qui per vedere il video sull´allenamento con bulgarian bags, utile sia nella pratica delle Mixed Martial Arts che nel potenziamento di ogni distretto corporeo.
You Tube - 1° maratona Karma Marga
You Tube - 1° maratona Karma Marga
Clicca qui per vedere il video su You Tube della 1° maratona Karma Marga, un allenamento alternativo di 3 ore dove 2 squadre si sono affrontate in 12 discipline composte da circuiti con sacchi, dummy, discipline marziali, giochi con la palla e prove con attrezzi funzionali.
You Tube - nuovo video di Scherma Medievale
You Tube - Scherma Medievale
You Tube - Scherma Medievale
Clicca qui per vedere su You Tube il nuovo video su una lezione di Scherma Medievale tenutasi presso la nostra sede.
You Tube - nuovo video di Difesa Personale
You Tube - nuovo video di Difesa Personale
You Tube - nuovo video di Difesa Personale
Clicca qui per vedere su You Tube il nuovo video su una lezione di Difesa Personale tenutasi presso la nostra sede.

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