18 Dicembre 2017
Corso di Difesa Personale a Bari
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Corso di DIFESA PERSONALE a Bari

Programma del Corso
Corsi di Difesa Personale a Bari
Corsi di Difesa Personale a Bari
Il Corso di Difesa Personale a Bari, si presso la nostra sede come lezioni private.
L’obiettivo del nostro corso di Difesa Personale è riassunta in tre aspetti: preparazione tecnica, mentale e fisica al combattimento da strada.
1.PREPARAZIONE TECNICA
Studio pratico delle principali discipline da combattimento efficaci in ambito di difesa da aggressioni: Boxe, Kick Boxing, Muay Thai, Lotta libera, Grappling, Jiu Jitsu, Mixed Martial Arts (MMA), Krav Maga.
Difesa e neutralizzazione di attacchi contro singoli aggressori, aggressioni di gruppo, gente armata.

2.PREPARAZIONE MENTALE
Aspetti rituali e comunicativi che precedono l’aggressione, riconoscere le tipologie di aggressore, comportamenti da adottare per evitare il combattimento, lavoro sul livello di attenzione, sugli spostamenti e ricerca delle vie di fuga, gestione dello stress e dell’emotività (paura, eccesso di adrenalina, scarsa reattività, indecisione, blocco del pensiero, difficoltà nel parlare, visione offuscata ecc.), tecniche di dissuasione al combattimento per bloccare la violenza sul nascere, lavoro sulla postura, sul respiro e sulla gestualità (linguaggio del corpo), requisiti e atteggiamenti da allenare per sopravvivere e venire fuori dalle situazioni rischiose, aspetti legali sulla legittima difesa.

3.PREPARAZIONE FISICA
Partendo dal presupposto che un corpo non allenato o fuori forma difficilmente riuscirà a difendersi o a risolvere conflitti e aggressioni in modo rapido ed efficace, durante le lezioni ci sarà una parte dedicata agli allenamenti funzionali (per maggiori informazioni clicca qui) per prepararsi fisicamente al combattimento e migliorare forza, velocità e resistenza, con attrezzi semplici ma in grado di ottenere grandi risultati.
Il corso si effettua presso la nostra sede di Casamassima a pochi Km da Bari (clicca qui per informazioni su come raggiungerci) .
Riconoscere i Pericoli, Gestire le Emergenze
Corsi di Difesa Personale, riconoscere i pericoli, gestire le emergenze
Corsi di Difesa Personale a Bari 2
Per frequentare il nostro Corso di Difesa Personale necessario il certificato medico per attivit sportiva non agonistica. La nostra Associazione affiliata CSEN (Ente di Promozione Sportiva riconosciuta dal CONI), per la relativa copertura assicurativa.
Sede A.S.D. Karma Marga - Corsi di Arti Marziali
Corsi di Difesa Personale a Bari 3
You Tube - video di difesa personale
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